既然了解到自癒力的重要性,那我們要如何啟動與開發這本有的能力呢? 就是要盡可能以自然的方法來達成,這包含客觀與主觀的條件。客觀條件是從改變飲食習慣與補充全方位的營養素下手; 而主觀條件則為意識的鍛鍊,如同古人說的:外練筋骨皮,內練一口氣,而後者的鍛鍊尤為重要。
就客觀條件而言,我們現在充滿很多飲食或生活上的盲點與陷阱,例如:三聚氰胺、塑化劑、三氯沙、氫化油、精製油、反式脂肪...等,貓大師接下來一一向各位介紹這些食品添加物與食用油對我們身體所造成的傷害。
既然了解到自癒力的重要性,那我們要如何啟動與開發這本有的能力呢? 就是要盡可能以自然的方法來達成,這包含客觀與主觀的條件。客觀條件是從改變飲食習慣與補充全方位的營養素下手; 而主觀條件則為意識的鍛鍊,如同古人說的:外練筋骨皮,內練一口氣,而後者的鍛鍊尤為重要。
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既然我們知道自癒力不僅包含了免疫力,除此之外,它還包括自我複製、自我修復、自我復原、環境適應力、內分泌調節力、應激力、協同力等等,或者更完整的說,這包括了整個生命系統,而這精密的系統是經過自然界億萬年的洗禮,不斷演化而形成的。貓大師為了更深入探討自癒力,將從以下三個面向來進行分析:分別是演化、人類學與生理學來作進一步分析。
圖一 不同角度來探討自癒力